她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

Rachel Low 2016-07-12 投訴

「減肥」是許多女生一輩子都要執行的終極任務!每次只要一站上體重機看到那數字.....就忍不住崩潰大叫了!!!網路也流傳了許多減肥妙招,舉凡飲食、運動,或是些怪招(使用保鮮膜減肥法之類的),但不管怎麼試都是減不掉肚上的肉肉!那你就要來看看這位女生到底怎麼減肥的....保證讓你驚訝到說不出話來!

她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

圖片來源:GIPHY


想減重的女孩們有福了!Dcard上這位女生直接大方分享她的私藏「瘦身筆記」給大家,上面不只有超可愛插圖,還有超詳細的介紹,而且她也試過網路上各種「瘦身操」,都一一將秘訣寫在筆記裡啦!


想減重的你,怎麼可以錯過!趕快放下手上的零食跟著做吧!


▼ 從早晨開始!千萬別偷懶!

她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

圖片來源:Dcard


▼睡前做些基礎的肌力運動和伸展,可以舒緩一整天的疲勞哦!

她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

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▼想要擁有超完美腹肌、迷人的翹臀這裡也有寫!(趕快抄下來)

她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

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圖解旁邊還有她個人的小小心聲,也太可愛了吧~~~~~


▼告別象腿篇!

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光看她的插圖就覺得大腿一定超酸的啦!小編非常需要這個!!!(抄筆記中)


▼就連Kimiko老師傳授的「瘦腿操」,她也嘗試過了!

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她也向大家透露這招很有效哦!連續做了2、3個禮拜,小腿圍就瘦了快2公分!


▼猛男特輯!網路上健身教練的基本TABATA健身法!

她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

她本來好奇為什麼朋友「能夠突然瘦這麼快」,直到某天看到朋友抄下的這本「瘦身秘密筆記」才恍然大悟!

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想瘦的女孩千萬別錯過這篇阿!網路上太多種減肥方法讓妳也不知道該從何開始,趕快看看這「超可愛的瘦身筆記」,一邊辛苦減重還可以一邊看到這可愛的插畫,心情不自覺變得好好~快分享出去吧!讓我們一起運動吧!告別肚上的肉肉!

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