寶寶多大分床睡呢?再不分床就晚了,沒想到影響這麼大!

某人 2016-05-01 投訴

寶貝們又長大一歲咯!長大了的寶貝,還擠在媽媽的床上睡覺嗎?一些勇敢的小寶貝,已經可以在自己的小床/房間安睡到天亮啦,真是棒棒噠!陪睡的媽媽們不用羨慕「別人家的孩子」,分床這事兒,其實沒有你想的那麼難!

寶寶多大分床睡呢?再不分床就晚了,沒想到影響這麼大!

1、為什麼要讓寶寶和媽媽分開睡?

大部分權威機構都建議,寶寶出生以後就和父母同房但不同床,這樣做有以下幾個好處:

寶寶多大分床睡呢?再不分床就晚了,沒想到影響這麼大!

同房但分床睡,可以享受到「共眠」的好處:在夜間方便照顧寶寶;能及時發現寶寶的問題,降低「嬰兒猝死綜合症」(SIDS)的發生率。

分床比同床更安全。對於1歲以內,尤其是6個月以下的寶寶,和大人一起睡大床會有很多安全隱患。1、大床沒有安全圍欄,寶寶容易從床上跌落。2、寶寶可能會被熟睡的大人壓到。3、大床上的枕頭,被子等都有可能會蓋住寶寶的面部,導致窒息。

分床睡能提高寶寶的睡眠質量。和大人同床睡時,寶寶可能會因為大人起床、翻身的動靜,或是被玩手機的聲響和光亮打擾。寶寶自己睡,睡眠環境更安靜,也有助於寶寶學會自己入睡,從而提高寶寶的睡眠質量。

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因為要喂夜奶,要哄睡頻繁夜醒的寶寶,很多媽媽還是帶著寶寶一起睡的。小朋友的睡眠習慣本來就很難培養,再加上動不動來個出牙啊、大運動發展啊、大腦跳躍啊,哪個新手媽媽沒有經歷過幾段陪睡的血淚史?

但寶寶大了,總不能一直跟媽媽睡吧。咱客觀來說,分開睡,媽媽和寶寶都能睡得更好。寶寶不跟媽媽睡在一起,就享受不到母愛了嗎?當然不是,你有一整天的時間來證明自己有多愛他。夜間本來就是睡覺的時候,不需要那麼多的互動,如果寶寶在夜裡醒來了,應該學會自己接著睡。

2、選合適的時機,讓寶寶獨立

什麼時候分床合適?前面說了,一出生就建議寶寶自己睡小床哦。如果一開始跟媽媽一起睡,那麼在寶寶6個月以前分床會容易些。6個月以後,寶寶會逐漸產生分離焦慮的問題,他們會變得粘人,害怕和媽媽分離,尤其是在夜晚。

給寶寶做任何改變,都應該選在他情緒平穩、身體健康的時候。而睡眠模式的改變也是寶寶成長的標誌之一,如果寶寶已經能夠安睡整夜都不哭鬧,那麼這也是分床的一個好時機。

如果寶寶已經2-3歲了,媽媽可以直接給寶寶換成普通的小床。不過要注意確保寶寶的安全,不要一開始就睡沒有圍欄的小床,也可以在地上鋪上軟墊。

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3、分床,也是一件愉快的事情

愉快談論這件事

要離開媽媽的懷抱獨自睡覺,這是一個比較大的挑戰,我們要讓寶寶心理上先準備好。愉快地和寶寶談論起這件事,比如給他挑選一些相關的繪本,給他講書里獨自睡覺的寶寶,讓寶寶覺得獨自睡小床是一件很有吸引力的事。

和寶寶一起布置小床

讓大寶寶和你一起布置他的小床。比如可以讓寶寶和你一起挑選新床單,並幫你一起鋪床單。讓他選幾樣他最喜歡的玩具放在床上或床邊(注意,1歲之前的寶寶,床上不能放任何東西)。總之讓他參與,親自動手,布置成他喜歡的樣子

增加寶寶對小床的好感

花幾天時間,陪寶寶在他的小床上或小床邊玩耍,讓他把小床和快樂的感覺聯繫起來。例如和寶寶玩躲貓貓的遊戲,把他喜歡的玩具藏在他的小床上。每天這樣重複幾次。

也可以讓寶寶白天先在小床上小睡,晚上仍舊回到父母的大床上睡覺,做一個過渡。這樣寶寶會更容易接受些。

用睡前儀式給寶寶安全感

終於到了寶寶獨自睡小床的時候了,這時候,咱精心養成的睡前儀式就要發揮作用啦!保持睡前儀式不變,如洗澡、唱歌、在新床上讀睡前故事。熟悉的睡前儀式能給寶寶安全感,也能幫助他更好地入睡

可以讓寶寶有更多的決定權,例如穿哪件睡衣,讀哪本書,挑哪個毛絨玩具陪他入眠。「參與感」能給予寶寶信心,讓他更好的適應新的睡眠環境。

開始幾天,和寶寶道過晚安後,你可以在床邊稍稍陪伴他一會兒,並告訴他,只要他需要,媽媽一直都在。

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4、分床遇到了挫折怎麼辦?

一切都很順利,你以為寶寶已經睡著了,於是你悄悄的離開;但是幾分鐘後,寶寶開始喊你或者哭鬧,怎麼辦?或者半夜寶寶醒來,爬上大床要求和你一起睡,又該怎麼辦?

溫和而堅定地告訴寶寶,他長大了,應該要自己睡覺了。把他帶回小床,繼續陪伴他一會兒,告訴他:媽媽一直都在,現在是睡覺時間了,寶寶應該要睡覺了,一覺醒來就又能看到媽媽,和媽媽一起玩耍了。然後不再和他聊天,把互動減到最低,讓他安心睡覺。

逐漸增加你和寶寶之間的距離,縮短陪伴的時間。但不要責備或懲罰寶寶,否則他會對分床產生更多的牴觸。同時,他的每一點小小進步都要及時表揚和肯定

寶寶多大分床睡呢?再不分床就晚了,沒想到影響這麼大!

如果寶寶真的很不情願睡小床,也不要強迫他。可以先讓他習慣白天在小床上小睡,等他準備好了,再重新嘗試分床。或者先把小床跟大床靠在一起,讓寶寶感覺依然在你身邊,等他習慣了睡小床,再把小床逐漸放遠。

跟身邊一些媽媽聊起來,從小自己睡小床的寶寶,通常睡眠會更好。而一直跟爸媽睡大床的孩子,越早分床越容易。到寶寶已經有很強的自我意識,再做出改變就會更難。所以,我們建議媽媽們結合自家的情況,儘早讓寶寶適應睡小床吧。

處理孩子的睡覺問題通常都比較曲折,但最終大部分的寶寶都能夠適應分床,因為他們在不斷走向獨立,你和孩子,都值得擁有更好的睡眠。

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